鶏胸肉とポルチーニの濃厚クリーム煮込み
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栄養成分(※1人分)
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- エネルギー
- 303kcal
- たんぱく質
- 35.8g
- 塩分
- 1.4g
材料
(4人分)
- 鶏胸肉
- 2枚
- ベーコン
- 4枚
- 玉ねぎ
- 1個
- しめじ
- 1/2パック
- バター
- 20g
- 白ワイン
- 50ml
- 薄力粉
- 大さじ1
- 乾燥ポルチーニ
- 5g
- 牛乳
- 200ml
- 塩・こしょう
- 適量
作り方
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【材料一覧】
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【下ごしらえ】
玉ねぎはくし切りにする。
しめじは石づきを取り、小房に分ける。
乾燥ポルチーニは水に浸して20分ほど戻し、細かく刻む(戻し汁は旨味があるので捨てずに取っておく)。
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【鶏胸肉の準備】
鶏胸肉は食べやすい一口大に切る。
切った鶏肉に塩・こしょうで軽く下味をつけ、薄力粉をまぶす。
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【鶏肉を焼く】
鍋にバターを中火で溶かし、鶏肉を加えて両面にしっかり焼き色をつける。
焼き色がついたら一度鶏肉を取り出す。
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【野菜を炒める】
同じ鍋に玉ねぎとしめじを入れ、中火で3分ほど炒める。
玉ねぎがしんなりしてきたら白ワインを加え、アルコールを飛ばすように軽く炒める。
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【煮込む】
鶏肉を鍋に戻し、ベーコン、ポルチーニ、ポルチーニの戻し汁、牛乳を加える。
ふたをして弱火にし、20分ほど煮込む。
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【味を整えて仕上げる】
塩・こしょうで味を整え、全体がなじんだら完成。